Сферы жизни
Мы предлагаем вам основные девять областей для вашего гармоничного развития и роста. В каждой из них, вы сможете создавать собственные актуальные цели и задачи или выбирать из списка самых популярных вариантов.
☀️ Яркость жизни
1. Воплощать одно bucketlist желание в мес.
2. Влюбиться до беспамятства
3. Делать что-то чумачечее каждый день
4. Поехать куда-то в случайном направлении
5. Станцевать в толпе, как будто один на планете
6. Провести singe флеш-моб обнимашек или что-то ещё
7. Сделать футболку «Улыбнись, если хочешь меня»
8. Погулять по кладбищу ночью
9. Сходить на Blind Date и поцеловать там хрен знает кого
🍏 Красота, Спорт, Здоровье
1. Пить свежую воду
2. Ложиться до 23-00
3. Хол. душ / обливание
4. Растяжка/зарядка 10мин
5. 5 мин уборка комнаты
6. 5 мин танец для настроения
7. Больше зелени, фруктов, овощей, орехов
8. ИванЧай вместо кофе
9. Меньше сахара/соли/табака/алко
❤️ Чувства, отношения, семья
1. Улыбнуться / сделать комплимент / Сказать "Привет"
2. Угостить незнакомого вкусняшкой
3. Послать открытку или письмо почтой
4. Говорить "люблю", когда уверен
5. «чем помочь?», вместо «как дела?»
6. Позвонить или написать что-то теплое
7. Недорогой сюрприз любимому
8. 30 мин близкому человеку, вместо интернета
9. Приготовить заботливый ужин
👫 Друзья и партнеры
1. Организовать что-то веселое
2. 10 мин на искренний разговор
3. Рассказать в сетях о своих мечтах / идеях
4. Предложить помощь кому нужна
5. 1 новое знакомство в день
6. Сделать сюрприз
7. Быть искренним и интересным
8. Всегда знать свежий Анекдот или Фокус
9. Интересоваться собеседником
⛵️ Отдых и свобода
1. 30 минут на полный игнор всех и вся
2. Поездка за город на выходные
3. Откладывать 100р / день, «на море»
4. Активный отдых, танец, пение, фитнес
5. Не делать ничего, что не хочу
6. Говорить, что чувствую
7. 20 мин в день на любимое дело
8. Меньше ТВ и интернета, больше игр
9. Задать себе вопрос перед сном «Я счастлив?»
🌎 Польза для Мира
1. Поволонтёрить. Уборка снега / мусора
2. Любая помощь полезному соц. проекту
3. 10 мин в день на мысли о предназначении
4. 10 мин день – объединение вокруг моей идеи
5. Организация субботника / раздельный сбор мусора
6. Посадить фруктовую "аллею будущего"
7. Подружиться и организовать что-то с соседями
8. Порадовать ветеранов / престарелых / детишек сирот / животных
9. 10 мин. на изучение глобальных полезных программ
💸 Финансовая Свобода
1. Изучение пассивного дохода (10 мин)
2. Доп заработок, делая, что я люблю/умею
3. Меньше трат на ненужное/вредное
4. Откладывать 100 р/день на мечту
5. Погашать кредит регулярно
6. Изучение дистанционного заработка (10 мин)
7. Запись побед / заработка / экономии (5 мин)
8. Изучать привычки успешных и счастливых (5 мин)
9. 1 полезное знакомство / день
🌱 Личностный и духовный рост
1. Расслабление, йога, медитация (30 мин)
2. 30 мин на чтение книг / аудиокниг / полезное общение
3. Ищу себя там, где меньше всего хочу быть
4. Сначала делать то, что меньше всего хочу
5. Соглашаться / не спорить (30 мин)
6. День правды во всем
7. Быть собой минимум 10 мин / день
8. Осознанность в каждом вдохе
9. Подмечать когда и почему вру
📚 Образование и карьера
1. Учу тому, что сам хочу лучше знать
2. Чтение полезных материалов > 20 мин/день
3. Факультативы и интересные тренинги, изучение супер привычек
4. Поиск новой, интересной работы (20 мин)
5. Создание своего проекта - мечты (20 мин)
6. Изучение и применение нов. технологий (20 мин)
7. Просмотр фильмов на ин. языке (30 мин)
8. Поиск иностранных друзей и обмен опытом
9. «Учусь у детей» (интересные вопросы)
From Pasha, Masha and Russia with
Made on
Tilda